Das Wichtigste gleich vorweg – der Kyok-pa ist kein Trainingsinhalt, obwohl er bei Prüfungen, Wettkämpfen und Demonstrationen immer wieder praktiziert wird. Vielmehr ist der Bruchtest Ausdruck der körperlich-geistigen Entwicklung des Schülers und dient dem Erproben einer erlernten Technik auf deren Wirksamkeit.
Voraussetzungen zur Durchführung eines Bruchtests
- Körperliche Voraussetzungen
Die Technik muss exakt und zielgenau durchgeführt werden können. Die eingesetzte Körperwaffe (z.B. Handkante, Ferse) muss durch entsprechendes Training abgehärtet sein, um sich nicht zu verletzen. Es muss die notwendige Kraft und/oder Geschwindigkeit eingesetzt werden können. - Geistige Voraussetzungen
Der Ausführende muss konzentriert sein und seine Technik, seine ganze Kraft und Energie auf einen Punkt fokussieren. Ein Zweifeln am Erfolg (das schaffe ich nie) oder der Gedanke, dass man sich beim Ausführen des Bruchtests verletzen könnte, führt in der Regel zum Scheitern der Übung.
Körper und Geist müssen eine Einheit bilden. In der Vorstellung sollte das Material bereits zerbrochen sein.
“Erschaffe Dir Bilder in Deinem Kopf und glaube fest daran. Und wisse, nichts kann sie aufhalten.”
Aus dem Film Karate Tiger
Durchführung eines Bruchtests im Rahmen einer Kup-Prüfung
Als Bruchtestmaterial können Bretter, Eisplatten, Ziegel, Steine oder auch andere Materialien verwendet werden. Grundsätzlich sind auch alle erlernten Hand- und Fußtechniken dazu geeignet, einen Bruchtest durchzuführen.
Für Kup-Prüfungen werden Bruchtestbretter aus Fichtenholz der Größe 30x30cm verwendet. Die Dicke beträgt in der Regel 20mm für Frauen und 25mm für Männer. Bei der Durchführung eines Bruchtests ist die entsprechende Etikette einzuhalten.
Grundsätzlich unterscheidet man zwischen zwei Arten von Bruchtests:
1. Der Massebruchtest
Bei dieser Art des Bruchtests wird das Bruchtestmaterial fest gehalten, oder es liegt fest am Boden auf. Bei den Prüfungen wird das Bruchtestbrett von einer oder von zwei Personen gehalten. Das Material wird bei dieser Form des Bruchtests durch den Einsatz der ganzen Körpermasse und unter sehr hohem Kraftaufwand zerstört. Techniken, die dabei bevorzugt eingesetzt werden, sind Yop-chagi oder Dwit-chagi. Auch die Durchführung mit Handtechniken, z.B. mit einem Palkup-chigi (Ellbogenstoß) ist möglich.
2. Der Geschwindigkeitsbruchtest
Hier ist das Bruchtestmaterial nicht fest fixiert, es ist entweder locker aufgestellt, wird locker gehalten oder in die Luft geworfen. Das Material bricht durch seine eigene Massenträgheit, hier kommt es nicht auf den Einsatz von großer Kraft, sondern auf die Durchführung der Technik mit hoher Geschwindigkeit an.
Geeignete Fußtechniken sind Ap-chagi, Pandal-chagi oder auch Dwit-dollyo-chagi. Als Handtechnik kann Momtong-jirugi oder Sonnal-jirugi verwendet werden.
Ein zerbrochenes Brett alleine, bedeutet aber noch nicht, einen guten Bruchtest ausgeführt zu haben. Vielmehr kommt es beim Bruchtest auf eine saubere Ausführung der Technik, hohe Treffsicherheit, richtigen Einsatz des Kihaps und einen kontrollierten Einsatz des ganzen Körpers an.
In diesem Sinne: Möge die Übung gelingen 🙂